고혈압예방 (1) 썸네일형 리스트형 혈압 낮추는 데 좋은 음식과 섭취 방법 고혈압을 관리하려면 생활습관 개선과 올바른 식습관이 필수입니다. 오늘은 혈압을 안정적으로 낮추는 데 도움이 되는 음식과 섭취 방법을 정리했습니다. 아래 버튼을 클릭해 더 자세한 내용을 확인해 보세요. 바로 확인하기혈압을 낮춰야 하는 이유고혈압은 ‘조용한 살인자’라고 불릴 만큼 뚜렷한 자각 증상이 없는 경우가 많습니다. 하지만 장기간 방치하면 심근경색, 뇌졸중, 신부전증 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 혈압이 높아지면 혈관 벽이 지속적으로 강한 압력을 받으면서 손상이 누적되고, 이는 결국 동맥경화, 협심증, 심부전 등으로 이어질 수 있습니다. 따라서 정기적인 혈압 체크와 함께 꾸준한 식습관 관리가 필수적입니다.혈압 낮추는 데 좋은 음식구분추천 음식주요 성분기대 효과칼륨 풍부 식품바나나, 시금치.. 이전 1 다음
